Waa maxay cudurka Sonkorowga?
Sonkorowgu waa cudur jirku uusan soo
saarin insuliin ta ama uusan si hagaag san u isticmaalin. Insuliin tu waa hormoon qeybo kamida jirku soo daayo una bedela sonkorta, iyo cuntooyin ka kale tamarta looga baahan yahay nolol maalmeed ka jirkeena. Sidee baa loo Maamulaaa Sonkorowga? Maamul ka sonkoroowgu wuxuu leeyahay
saddex qaybood:
1: Cunitaan ka cunto caafimaad leh.
2: Wax qabad jireed.
3: Daaweyn (haddii loo baahdo)
Sidee baan u xaddidi karaa Sonkorowga. Waxaad ku caawin kartaa oo aad ku xaddidi kartaa sonkorta dhiigaaga ku jirta ( oo sidoo kale loogu yeero kulukoosta dhiiga) iyo sonkorowga ba
1: in aad cunto cunto caafimaad leh,
2: in aad hesho wax qabad jireed kugu filan,
3: in aad lahaato culeys caafimaad qaba Culeys ka caafimaad ka leh wuxuu sidoo
kale kaa caawi nayaa inaad xaddido
baruurta dhiiga ( kalastarool) waxaa kale oo uu kaa caawinayaa in aad hoos u dhigto dhiig karkaaga.
Dad badan oo qaba sonkorowga ayaa sidoo kale u baahan in ay qaataan
daawo si ay uga caawiso xadi daada
sonkorta dhiigooda ku jirta.
Waa in aad cuntaa cunto caafimaad leh.
Isticmaalida Tusaha Cuntada ee ayaa kaa caawinaya cunitaanka cuntooyin ka la duwan oo caafimaad leh.
Ka la duwan micnaheedu waxaa weeye cunida cuntooyin ka kooban qaybaha cuntada isu dheelitiran maalin kasta. Markaad cunto cuntooyin ka la duwan maalin kasta, waxaad helay saa fiitamiinada iyo macdanaha aad
u baahan tahay. Halkan waxaa ku qoran
tusaale ah cuntooyin ka kala duwan ee
maalin kasta aad u baahan tahay. Maalinta 1aad iyo Maalinta 2 aad. Badarka: tortiile bariiska kafeega ah
Khudaar: barakooli yaanyo
Cuntada xoolaha: caano yoogad
Boratiinis: digaaga iyo digirta.
Cun dhammaan qaybaha cuntooyin ka oo dhan.
Soo iibso rootiga ka sameysan badarka
iyo heeda. Tusaala yaasha qaarkood waa rootiga badar keliya laga sameeyo,
xabuubka baraanka, rootiga kafeega ah,
baastada qamadiga keliya laga sameeyo, qamadi la burburiyey iyo geed caleen cagaaran. Wax yar ka cun staarjka la dubay iyo kan baruurtu ku badan tahay sida wax yaalaha
la dubo, buskutka, ama doolshaha qamadi laga sameeyey.
Miraha cusub ayaa ah waxa ugu
wanaagsan in la cuno marka aad
gadaneyso miraha gasaca deysan ka raadi erayada ah, “waxaa lagu gasaca deeyay biya hooda” ( canned its own juice) . Iibso qeybo yar yar oo miro ah miraha la miirana wax yar ka cab.
Cun khudaarta cayriin iyo kuwa la kariyay ee dufan ka yar leh. U Isticmaal wax yaabaha ansalaatada dusha lagaga
shubo (mustard) meeshii aad ka istic maali lahayd (wax yaabaha laga sameeyo ukunta oo ansalaatada oo kale dusha lagaga shubo sida (mayonnaise) ka hilibka iyo rootiga la is dhexgaliyo. Isticmaal saliida khudaarta ka sameysan
ee buufiska ah meeshii aad ka istic maali lahayd saliida caadiga ah, Adigoo dhimayana, burcad ka ama margrine, ama subagga markaa wax karineyso.
WAA SOCOTAA.
DAAWEYNTA DHAMAAN CUDURADA GUUD
Xarumaha caafimaad ka website yadan ayaa kuu diyaariyeen daaweyn rasmi ah inshaa allaah dhamaan xarumaha caafimaad ka iyo dhaqaatiir tooda ba waxa heegan buuxa u yihiin sidii ay u caawin lahaayeen dadka soomaaliyeed ee xanuun sanaya meel kasta oo ay dunida ka joogaan daawooyin iyo daaweyn rasmi ah waxaa diyaar idiin la ah dhamaan xarumaha caafimaad ka ee website yadan la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho xal caafimaad oo waara inshaa allaah mahad sanidiin.
WE TREAT GOD HEALS
Hurdo la'aanta
Hurdo la’aanta waxaa caafimaad ahaan loo yaqaanaa (insomnia) waxaana ku jirta dhibaato kasta oo keenaysa hurdo la’aan hurdada oo aan lagu raagi karin ama waqti hore oo laga tooso hurdada subaxii ama ka hor subaxii.arrimaha sababi kara hurdo la’aantawaxa ka mid ah: 1: sabab la xiriirta Cudur.2: dareemid dareen murugo leh.3: Walaac iyo Isku buuqid qofka heysata.4: isticmaal ka caffeine ta ama wax yaabaha ay ku badan tahay.5: isticmaal ka Khamriga ama maan dooriya yaal ka qeybahiisa kala duwan. 6: isticmaal ka Daawooyin ka qaar kood. 7: Sigaar-cabidda badan8: qalad xagga dhaqan ka hurdada oo xun sida maalintii oo waqti gaaban loo seexdo.9: Seexa shada meel leh iftiin ama ay ka jiraan qaylo iyo buuq.10: Goor hore oo la seexdo sida ka hor xilliga maqrib kii. 11: waqti badan oo lagu soo jeedo sariirta korkeeda sida qofka oo sameynaya aqris badan ama daawanaya tv iyo wixii lamida.12: qofka oo dareema dareen cabsi leh isagoona ka wel wel qaba dareen ka cabsida ee la soo darsay.13: dadka qaar kiisa ee qaba stress ka nooca negative ka loo yaqaano ayaa iyaguna hurdo la aan soo waajahi kartaa.14: nooc yo kamida sixirka ayaa iyagana sababa hurdo la,aanta. 15: sidoo kale dhiig la,aanta ama (anemia) da ayaa iyadana sababta hurdo la,aan la soo darista qofka.Haddaba haddii aad leedahay hurdo la,aan joogto ah isla markaana aysan kuu keeneynin asbaabaha fudud ee xagga dhaqan ka ah oo aad wax ka bedeli karto ama uu jiro cudur macluum ah oo kugu sababaya hurdo la,aanta la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Waa maxay cudurka biijada
cudurka (Biijada) waxaa loo yaqaanaa (angular stomatitis ama angular cheilitis). hadii aan sii sharaxno waa nabro gaduudan amadilaac ama jeex jeex ku yaala geesaha faruuraha ama afka. Biijada waxaa sababa wax yaabo badan waxaana ka mid ah:1: infection nada ka yimaada cudur iyo caabuq dhaliya yaasha loo yaqaano fungi ga sida candidal iyo qaar kamida bacteria yada sida staphyloccocol. 2: dhiig la'aan ta ka timaada maadada birta oo jirka ku yaraata (iron deficiency) ama anemia. 3: vitamins yada oo jirka ka nus qaamaan gaar ahaan kuwa ( B2- riboflavin, B9-folate or B12 cobalmain). 4: caruurta waxaa iyagana ku sababi kara marka geesaha afka ee iska qaniinaan ama suulka nuugaan ama faruuraha jiid jiidaan.5: sidoo kale biijada waxaa sababi kara maadada loo yaqaano (Zinc) oo jirka ku yaraato. 6: sidoo kale waxaa jirta nooc kamida nooc yada biijada oo ay sababaan cudurada gaaska iyo qaar kamida cudur dhaliya yaasha gooryaan ka loo yaqaano. haddaba haddii aad isku aragto cudurkaan dhibaatana uu kugu hayo xal daaweyn rasmi ah na aad u weysay la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Waa maxay cudurka psoriasis
Waa maxay cudurka ”psoriasis” Psoriasis waa cudur haragga ku dhaca isla markaana qofka ku raago. Dalka sweden kaliya wuxuu cudurka psoriasis ku dhacaa dad tirodooda Ay gaareyso 250, 000 qof. Astaamaha cudurka lagu garto waxaa ka mid ah. 1: calaamado gud guduudan oo ku daboolan qolof midab keeda cad yahay. arrin taas oo ka imaaneysa nudaha hargaha oo u dhismaan hab aan caadi ahayn. 2: Calaamadaha Psoriasis waxay ka soo yaacaan haragga, hase yeeshee waxay u badan yihiin suxulka jilibka bartamaha oogada iyo maskaxda. 3: finan ka soo yaaaca haragga kil kisha gumaarka iyo saxaax da qofka oo soo guduudato. sidoo kale cudurkaan wuxuu weeraraa gacmaha lugaha cidiyaha. waxaa la aamin san yahay in cudurka psoriasis u yahay cudur hoos u dhiga wax tarka difaaca jirka. Taaso iyada na dusha ku sidata fash fash ka haragga una badan dhan ka kala goysyada. Cudurka kale ee ka dhex dhasha cudurkaan isla markaana gaar ahaan ugu dhaca kala goysyada waxaa lagu magacaabaa psoriathritis Maxaa keena cudurka psoriasis? Sababta cudurkaan keenta wali la ma yaqaano Hase yeeshee, waxaa moodaa in sinjiga (generna) uu kaalin weyn ku leeyahay abuurmidiisa. Wax yaabaha kale ee cudurka sababi kara waxaa ka mid ah qaar kamida cudur dhaliya yaasha sababa cudurada iyo sidoo kale wal wal ka iyo walaaca badan. Yuu ku dhacaa cudurka psoriasis? qof kasta iyo da’ kasta ayuu ku dhici karaa cudurka. Hase yeeshee, wuxuu badan ku dhacaa da’ yarta, kuwaa soo uu ku dhaco cudurka inta ay san dhameysan 25 sano . Xitaa carruurta wuu ku dhici karaa, laakin se ma badna oo waa dhif. Tirada dumarka iyo ragga uu cudurka Psoriasis ku dhaco waa isku mid. Ma la is qaadsiin karaa cudurka psoriasis? cudurka psoriasis la is ma qaadsiiyo. Ma la iska daaweeyn karaa cudurka psoriasis? haa bi idni llaah cudurka psoriasis waa la daaweyn karaa xarumaha caafimaad ka website kan ayaa ku guuleystay al xamdu lillaah in ay cudurkaan u helaan daaweyn rasmi ah. Waa maxay psoriathritis? Psoriathritis waa hurgun ka ama caabuqa ama infection ka ku dhaca kala goysyada oo cudurkaan sababo keeno. Qiyaastii 30% bukaanada uu ku dhaco cudurkaan waxay la kulmaaan dhibaato ka mid ah hurgunka kala goysyada seedaha iyo murqaha. calaamadaha cudur kaan waxaa kamida 1: xannuun kala goysyada ah 2: adkaasho seedaha iyo murqaha ah 3: dareemid daal badan. Dhibaatooyinka psoriathritis waxaa kale oo ka mid ah faraha cagta iyo kala goys yada faraha gacanta oo soo barrara. Waxaa kale oo caadi ahaan lagu arkaa dad ka qaba cudurkaan hurgun ka ama infection ka kala goys yada iyo laf dhabarta. Haddaba haddii aad leedahay dhibaatooyin la xiriira cudurkaan isla markaana aad kala kulantay xanuun iyo dhibaatooyin la xiriira xanuunada iyo caabuqa haragga kala goys yada walina aadan helin daaweyn rasmi ah ama uu jiro xanuun iyo cudur dhibaato kugu haya iyo dhamaan cilladaha caafimaad daro ee banii aadam ka la soo gud boonaato la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanadiin.
Waa maxay cudurka dumarka ku dhaca ee vaginitis
cudurka dumarka ku dhaca ee vaginal Infection oo ah caabuqa ama infection ka ku dhaca xubin ka taran ka haween ka ee farjiga ayaa ah cudur dhib badan ku haya dumar badan isla markaana kala kulmaan dhibaatooyin badan oo isugu jira xanuuno nadaafad xumo cun cun joogta ah iyo dhibaatooyin kale sida kaadida oo dhibta kaadida oo xanuun jisa kaadida oo gubta xanuun ay kala kulmaan galmada dhibaatooyin la xiriira dhalmada iyo kuwo kale oo badan. Dhibaatooyin ka uu keeno cudurkaan ku dhaca xubin ka taran ka haweenka ee farjiga waxaa kamida. 1: Caabuq ama infection ku dhaca Hoosta Haweenka (farjiga). Caabuqa ama jeermis ku dhaca hoosta haweenka loona yaqaano(vaginitis) waa xajiin ama cun cun ku dhaca hoosta haweenka oo sababa keena isbeddelo aaney haweenta hore u lahaan jirin sida 1: dheecaan hoosta ama farjiga haweenta ka yimaada. 2: cuncun gudaha xubinka taran ka haween ka ah mar marka qaarna gudaha iyo dibada xubinka farjiga. 3: ur ka soo baxda xubin ka taran ka haweenta iyo calaamado kale. Haweenka uu ku dhaco cudurkaan badan koodu waxay leeyihiin dheecaan hoosta farjiga ka yimaada Dheecaan kaasi waxa uu hoosta haweenka ka dhigaa meel nadiif ah oo qoyan. Dheecaan ka ka yimaada haween ka qaba cudurkaan waxa uu leeyahay ur khafiif ah midab kiisuna waa saafi, cadaan ama hurdi ah. Waxa laga yaabaa inuu ku reebo kastuun ka dumarka uu ku dhacay cudurkaan midab ah hurdi marka uu ku qalalo kastuun ka. Waxa laga yaabaa in dumarka qaba cudur kaan yeeshaan dhawr maalmood oo ka soconayo dheecaan badan oo saafi ah, oo simbiriirixo leh xilliga badanaa uu ku aadan yahay na waa kala-barka caado bileed ka. Waxay tani dhacdaa marka ukun-sidaha haweenta soo daayo ukun. Calaamadaha cudurkaan waxaa kamida. dumarka uu ku dhaco cudurkaan Waxa ay yeelan karaan mid ka mid ah, ama in ka badan calaamadahan marka uu jiro caabuqa fash fashka farjiga haweenka: 1: Isbeddel ku dhaca xadiga, midabka ama urta dheecaanka farjiga haweenka 2: Cuncun ama gubasho agagaarka farjiga haweenka. 3: Kaadida oo gubta haweenta. 4: Kaadi qabashada oo soo badata 5: Nabaro ama finan ka soo baxa agagaarka daloolka farjiga. 6: Galmada oo xanuun haweenta ku qabata. 7: Qarqaryo ama qandho ay dareento haweenta. 8: Xanuun caloosha ah ama majiir caloosha ah. haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan soo socda xaalada haweenta waa qatar waxeyna u baahan tahay daaweyn deg deg ah. 1: caabuqa ama fash fash infection oo daran. 2: dhiig xagga farjiga ka yimaado oo badan 3: qandho aad u daran. 4: xanuun dhabarka iyo ubucda ah oo aad u daran. 5: wareer iyo kor olol. cudurkaan dumarka ku dhaca gaar ahaana ku dhaca xubinka taran ka haweenta ayaah cudur ay isu gudbin karaan labada is qaba ee reerka sidoo kalena wuxuu saameyn ku yeelan karaa ilmaha uurka gala kadib marka ay hooyadu qaado jeermiska keena cudurkaan balse cudurkaan ayaa ah cudur si fudud loo daaweyn karo waqti koobana la daaweynayo inshaa allaah. Haddaba haddii aad leedahay xanuun kan iyo dhamaan xanuunada la xiriira xubnaha taran ka rag iyo dumar ka ama aad isku aragtay calaamadaha cudurkaan ama ay jiraan xanuuno kale oo aad kala kulantay dhibaato inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah si aad u hesho talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Waa maxay schizophrenia
Schizophrenia waa jirro iyo cudur aad u daran oo qofka ku keenta dheeli tirnaan la’aan sida qofka uu u fakaro, sida qofka dareen kiisa ama falal kiisa in ay ula muuq daan si ka duwan sida caadiga ah. Cudur kaan ayaa Qofka ku keenaya in uu kala kulmo dhibaato kala saaridda dhabta iyo khiyaaliga. Calaamada cudurkaan waxaa ka mid ah. 1: qofka oo maqla ama arka waxaan jirin. 2: qofka oo si joogta ah ugu maleeya in la fiirsanayo ama la daba socdo, dabeecada hiisa horena dhamaan is bedelaan isagoona qofka muujiya dabeecado aan caadi ahayn. Schizophrenia ma aha qof dhawr qof isugu jira (multiple personality) sida dad badan u haystaan sida aad ku aragto sawirka kore Sidoo kale ma aha sida dad badan u haystaan oo ah inuu qofka cudurkan qaba yahay qof gacan qaad badan (violent) sida telefishinada iyo aflaanta lagu muujiyo, runtii aad buu ugu yar yahay arrinkaasi dadka jiradan qaba balse qofka qaba cudurkaan ayaa maleeya iska dhaadhiciya ama isku arka in uu isugu jiro dhowr qof. Cilmi-baara yaasha cudurkan, waxay leeyihiin sida cudurka kansarku uu u leeyahay qaybo kala duwan ayaa jirada Schizophrenia u leedahay qaybo kala duwan, mana aha hal jiro oo qura. Badanaa jiradani waxay bilaabataa xilliyada uu qofku qaan gaarayo, cilmi baaris ayaa tilmaantay in ay dhaxaltooyo noqon karto qaadida cudurkaan. Tusaale ahaan ilmaha waalid kiisa mid ka mid ah uu qabo jiradan, waxay u badan tahay inuu 10% cudurkaan qaado marka loo barbar dhigo ilmo aysan labadiisa waalid midna qabin jiradaan 1% oo kaliya la filayo inuu qaadi karo cudurkaan. cilmi baaris cusub ayaa muujisay inay jirada tahay dheelitir la’aan dhinaca qaab dhismeedka maskaxda iyo unugyada (biochemical) dhaq dhaqaaqa kiimikada. Cilmi baara yaasha ayaa isku raacsan bii ’ada ama degaan ku inuu saamayn ku leeyahay qaadida cudurkaan. Waxyaabaha cudurkaan lagu garanayo waxaa ka mid ah: 1: delusion oo ah khiyaali aan sal lahayn oo qofku rumeeyo. 2: hallucination oo ah maqlid ama arag wax aanan jirin, ama dareemid wax aanan jirin sida gubasho, hab fakir aan fiicneyn. 3: Waxaa iyana ka mid astaamaha lagu garto qofka oo dadka ka dhexbaxa, dadka qaarna ku sanifa, bilaa sabab fal ku kicid iyo xamaasad aan sabab cad lahayn. 4. Waxaa kale oo lagu gartaa in astaama hani ka muuqdaan qofka qaba cudurkaan ugu yaraan laba asbuuc, iyadoona dadka qaarkii ee cudurkaan ku dhaca na calaamadaha ka soo muuq daan muddo lix bilood gudahooda. Wax yaabaha ay wadaagaan dad badan oo qaba cudurkaan waxaa ka mid ah: 1: Dhalanteed (wax la rumeysan yahay oo dhabtii aan jirin) 2: Isku-sawirid (hallucinations) (dareenka waxa dhacaya oo aan dhabtii jirin) 3: Fikrad aan habeysneyn oo ku saleysan dhalanteed iyo isku-sawirid wax aan jirin. 4: Dhaqan aan caadi ahayn oo ka imanaya sedexda xaaladood ee aan kor ku soo xusnay. schizophrenia waxay badanaa ku bilaaban taa si deg deg ah oo daran. schizophrenia da daran, waxa ay noqon kartaa cudur mudo dheer jira. Tiro ku dhaw 90% dadka uu ku dhacay cudurkaan markii ugu horeysay ayaa ka bogsoon doona marka laga daaweeyo Laba qodob oo muhiim ah: 1: dad badan ayaa schizophrenia ku khalda ruuxa “laba shakhsiyadood” leh (split personality) ama “shakhsiyaad badani” ku jiraan. Hase yeeshee schizophrenia waxaa loola jeedaa marka ay jiraan faraq u dhexeeya fikirka iyo dareenka, ee kuma saabsana shakhsi yadda qofka. 2: Dadka qaba schizophrenia waa dhif in ay halis iyo qatar ku noqdaan dad ka kale dadka cudurka qaba intooda badani waa dad jilicsan oo iyagu isku kooban oo ay u badan tahay in ay naftooda wax yeeleeyaan halka ay dadka kale wax yeelo u geysan lahaayeen. Dad badan ayaa sidoo kale u maleeya schizophrenia in uu ka dhasho nooc kamida nooc yada sixirka kaa soo qofka ku keena astaamo iyo calaamado la mida calaamadaha lagu arko qofka qaba cudurkaan balse cudurkaan waa cudur jira mana keeno sixir iyo wax lamida waa cudur ku dhaca maskaxda inshaa allaah na waxaa noo soo socda asbaabaha keena cudurkaan iyo macluumaad badan oo ku saabsan inshaa allaah. WAA SOCOTAA.
Waa maxay helicobacter pylori
Helicobacter pylori: waa bacteria da sababta caabuqa iyo infection ka ku dhaca caloosha iyo boogaha gaas ka caloosha guda heeda ku sameys ma. bacteria yadaan waa mida ugu badan ee dad yowga caalam ka ku keenta boogaha gaasas ka ee caloosha iyo waliba mindhicirada. Bacteria da iyo infection ka H. pylori badanaa waxaa laga qaadaa cuntooyin ka iyo biyaha wasakhey san bacteria dan ayaa ah mid qof ilaa ka qof u gudubta. bacteria dan ayaa waxa ay ku badan tahay meelaha nadaafadooda ay liidato. Wadamda nadaafadooda liidato, 90% dadka ku nool dalal kaasi cudurkaan waxa uu ku leeyahay saameyn aad u badan . Mid kamida 6 dii qof ee qaba cudurkaan ama caabuqa ay keento bacteria daan ayaa waxaa ku dhaca boog mindhicir ka qeyb tiisa hore iyo boog gaas oo ay ku sameyso caloosha. Sidoo kale bacteria dan ayaa waxaa lala xiriirinayaa kansarka ku dhaca caloosha. Si kastaba ha ahaatee haddii aad leedahay cudurka gaas ka ama ay jiraan boogo gaas oo ku sameysmay caloosha iyo mindhicirada lagaana helay caabuqa iyo infection ka bacteria da H.pylori la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Haa waa run buurnida xad dhaaf ka ah ayaa kugu keeni karta cuduro iyo xanuuno badan
cudurarada buurnida xad dhaaf ka ah kugu keeni karto waxaa kamida cuduro qatar ah sida dhiig kar ka wadno istaaga kansarada ku dhaca meelo badan oo jirka kamida cuduro iyo xanuuno la xiriira xameytida maqaar ka sidoo kale buurnida xad dhaaf ka waxey kugu keeni kartaa dhalmo la aan joogta ah iyo dhibaatooyin kale oo badan haddii aad leedahay buurni xad dhaaf maarana aad u weysay la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa u diyaarisay dadka ay buurnida xad dhaafka ah dhibaatada ku heyso daawooyin si fudud iyo waqti kooban ba ka saacidaaya qofka in uu dhimo buurnida xad dhaaf ka ah si uu uga caafimaado si uu uga hortago dhibaato caafimaad ama cillad ee markaa heysata ama ku imaan laheyd mustaqbal ka la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Daaweynta cudurka sonkorowga waa muhiim ka horna inaad si wanaagsan u maamusho cudurkana waa muhiim
Waa maxay cudurka Sonkorowga? Sonkorowgu waa cudur jirku uusan soo saarin insuliin ta ama uusan si hagaag san u isticmaalin. Insuliin tu waa hormoon qeybo kamida jirku soo daayo una bedela sonkorta, iyo cuntooyin ka kale tamarta looga baahan yahay nolol maalmeed ka jirkeena. Sidee baa loo Maamulaaa Sonkorowga? Maamul ka sonkoroowgu wuxuu leeyahay saddex qaybood: 1: Cunitaan ka cunto caafimaad leh. 2: Wax qabad jireed. 3: Daaweyn (haddii loo baahdo) Sidee baan u xaddidi karaa Sonkorowga. Waxaad ku caawin kartaa oo aad ku xaddidi kartaa sonkorta dhiigaaga ku jirta ( oo sidoo kale loogu yeero kulukoosta dhiiga) iyo sonkorowga ba 1: in aad cunto cunto caafimaad leh, 2: in aad hesho wax qabad jireed kugu filan, 3: in aad lahaato culeys caafimaad qaba Culeys ka caafimaad ka leh wuxuu sidoo kale kaa caawi nayaa inaad xaddido baruurta dhiiga ( kalastarool) waxaa kale oo uu kaa caawinayaa in aad hoos u dhigto dhiig karkaaga. Dad badan oo qaba sonkorowga ayaa sidoo kale u baahan in ay qaataan daawo si ay uga caawiso xadi daada sonkorta dhiigooda ku jirta. Waa in aad cuntaa cunto caafimaad leh. Isticmaalida Tusaha Cuntada ee ayaa kaa caawinaya cunitaanka cuntooyin ka la duwan oo caafimaad leh. Ka la duwan micnaheedu waxaa weeye cunida cuntooyin ka kooban qaybaha cuntada isu dheelitiran maalin kasta. Markaad cunto cuntooyin ka la duwan maalin kasta, waxaad helay saa fiitamiinada iyo macdanaha aad u baahan tahay. Halkan waxaa ku qoran tusaale ah cuntooyin ka kala duwan ee maalin kasta aad u baahan tahay. Maalinta 1aad iyo Maalinta 2 aad. Badarka: tortiile bariiska kafeega ah Khudaar: barakooli yaanyo Cuntada xoolaha: caano yoogad Boratiinis: digaaga iyo digirta. Cun dhammaan qaybaha cuntooyin ka oo dhan. Soo iibso rootiga ka sameysan badarka iyo heeda. Tusaala yaasha qaarkood waa rootiga badar keliya laga sameeyo, xabuubka baraanka, rootiga kafeega ah, baastada qamadiga keliya laga sameeyo, qamadi la burburiyey iyo geed caleen cagaaran. Wax yar ka cun staarjka la dubay iyo kan baruurtu ku badan tahay sida wax yaalaha la dubo, buskutka, ama doolshaha qamadi laga sameeyey. Miraha cusub ayaa ah waxa ugu wanaagsan in la cuno marka aad gadaneyso miraha gasaca deysan ka raadi erayada ah, “waxaa lagu gasaca deeyay biya hooda” ( canned its own juice) . Iibso qeybo yar yar oo miro ah miraha la miirana wax yar ka cab. Cun khudaarta cayriin iyo kuwa la kariyay ee dufan ka yar leh. U Isticmaal wax yaabaha ansalaatada dusha lagaga shubo (mustard) meeshii aad ka istic maali lahayd (wax yaabaha laga sameeyo ukunta oo ansalaatada oo kale dusha lagaga shubo sida (mayonnaise) ka hilibka iyo rootiga la is dhexgaliyo. Isticmaal saliida khudaarta ka sameysan ee buufiska ah meeshii aad ka istic maali lahayd saliida caadiga ah, Adigoo dhimayana, burcad ka ama margrine, ama subagga markaa wax karineyso. WAA SOCOTAA.
Waji gabaxa reeraha dhex mara iyo dhibaatooyin ka biya baxa deg dega ee ragga
Maxaa keena biya baxa deg dega xilliga galmada (premature ejaculation) ka? Waxa xaqiiqo ah in waxkasta oo qofka ku dhacaa ay leeyihiin sabab, hadaba dhibatadan oo noqotay mid ku baahaysa dhalinyarta da, yarta ah ayaa waxaynu soo qaadan doona dhowr qodob oo ah waxyaabaha keena inuu qofku hore u biyo baxo. 1- Dhibaato nafsiyan ah (psychological factors) (personal problems) qofka oo shaqo badan haya maalintii oo dhan kadibna marka uu guriga yimaado aan ka helin haweenaydiisa soo dhawayn aad u saraysa, in qofku uu kalsooni daro ka qaado haweenaydiisa ama gabadhu ninkeeda aanay aad ugu kalsoonayn. (sexual feelings), qofka oo wakhtiga uu galmada bilaabayo dareema iskubuuq badan (excessive nervousness owing to sex). Soojeedka habeenkii oo isaguna ka mida waxyabaha keena, iyadoo loo bahanyahay qofku inuu yareeyo soo jeedka faraha badan. 2- Qofka oo ay la soo darsaan dhibaatoyin xaga jidhkisa ka imida kuwaas oo ay ka mid noqonayaan, qanjidh xanuunka (thyroid gland) xiniinta oo ku xanuunta (prostate infective diseases) iyo cudurada ku dhaca maskaxda 3- Cabida sigaarku waxay qeyb weyn ka qaadataa dhibatadan in qofku uu xajin waayo biyaha wakhtiga galmada, sababtoo ah unugyada dhiiga qaada waxay noqdaan kuwo aad u yaryar (our cells become smaller due to smoking) markuu qofku sigaarka cabo, taasoo sababta in dhiiga qofku uu xoog u shaqayn waayo (poor blood circulation). 4- Cunista qaadka, waxa laga yaaba dad badan inay is waydiiyaan waa maxay sababta cunista qaadku ay biyo baxa u keento, qaadka oo ay ku jiraan maadooyin badan oo raacsan qaybta mukhadaradka (drug additctive) qofku marka uu qaadka cuno waxa laga yaaba in hamiga uu u hayo inuu la galmoodo xaaskisu uu yahay mid aad u sareya (high capulation drive) lakin inka yar 3 daqiiqo ama 2 daqiiqo ayuu qofku ku biyo baxaa (early discharge) isagoo markiiba noqda qof hurdo hayso, taasna waxa ugu wacan cunista qaadka oo ah daroogo la dagaalamaysa jidhkena (physical and mentally problem) qofkuna aanu awoodin inuu marlabaad xaaskisa u tago. 5- arrintan oo ah tan ugu muhiimsan ee dhakhaatiirka caalamku isku raaceen inuu keeno biyo baxa deg dega ah 80% ayaa waxa loo yaqaan afka qalaad(masturbation) ama qofka oo isagu gacantiisa iskaga keena biyaha isagoo kali ah. Waxa loo yaqaano ( siigada ) Waxaana la ogaaday in dhalinyarada ay ugu wacantahay in boqolkiba 70 ay ku keento dhibatadaasi biya baxa deg dega ah marka uu qofku guursado waxa loo yaqaano siigada. Cudurada sababa biya baxa deg dega xilliga galmada waxaa ka mida. 1: cudurka baabasiirka oo ah cudur khatar ah ahna cudurka ugu horeeya ee sababa biya baxa deg dega ayaa ugu badan asbaabaha keena biya baxa deg dega ah iyadoo waliba la socdaan tabar yari xagga raganimada ah boqolkiiba 80 ayuu sababaa baabasiirku biya baxa deg dega xilliga galmada. 2: cudurka sonkorowga ayaa isaguna ah sababaha keena biya baxa deg deg ah. 3:qalliimada qaar ee lagu sameeyo xubnaha taranka ragga oo iyaguna sababa biya baxa deg dega xilliga galmadda. 4: xanuunada qaar sida infekshanada qaarkood iyo xanuunada kilyaha ku dhaca qaarkood ayaa iyaguna sababi kara biya baxa deg dega ah. 5:bixinta mid kamida xiniinyaha ragga oo iyaduna sababi karta biya baxa deg dega ah. Daaweeyn malee yahay biya baxa deg dega ah? Haa daaweyn rasmiya ayuu leeyahay si fudud ayaana looga bogsoodaa biya baxa deg dega ah inshaa allaah. La soo xiriir dhaqaatiirta webkani hadii aad isku aragto biya baxa deg dega ah ama aad isku aragto tabar yari xagga ragganimada ah iyo dhibaatoyinka guud ee la soo dersa xubnaha taranka ragga iyo dumarka ba. Dhaqaatiirtu waxey hubineysaa asbaabta ka dambeysa dhibaatada kadibna inshaa allaah daawada ku haboon ayaa laguu diyaarinayaa si fudud noogu soo gudbi hadii aad isku aragto cillad xagga raganimada ah inshaa allaah waxaan diyaar u nahay caawintaada talo iyo tusaaleyn inshaa allaah mahad sanidiin.
Nooc kamida nooc yada ugu caansan eernada
Hiatal Hernia waa nooc ka mid ah eer nooyin ka ku dhaca jirka qeyba hiisa kala duwan. Eernada ma aha cudur balse waa dabac sanaan ku timaada murqaha iyo seedaha jirka kuwaa soo darbi ahaan u shaqeeya una diida ka celiya waxa jirka ku jira in ay banaanka u soo baxaaan, soo muuqdaan ama soo kuus taan. Eernadu waxa ay ku dhacdaa meelo badan oo jirka ka tirsan waxaana ka mid ah: 1: caloosha, 2: qooraha ama xiniin yaha, 3: Xudunta iyo meelo kaleba. Eernada ku dhacda (diaphragm) ka diyaaf ragmaha (diaphragm ku waa muruqa kala teeda kala hayya caloosha iyo xabadka dhexdooda xubnaha ku jira wuxuuna ka ilaali yaa is dhex gal ka xubnaha ku kala dhex jira caloosha iyo xabad ka) waxaana eernada ku dhacda diaphragm ka loo yaqaanaa Hiatal Hernia. Eernada noocani waxay timaadaa markii qeyb ka mid ah caloosha ay u soo gudubto dhinaca xabad ka iyadoo soo dhex marta meel daloosha oo ku taala diyaaf ragmaha, daloolkan oo loo yaqaano daloolka hunguriga taas oo macna heedu tahay daloolka ay ka gudubto tubada cunto mareenka (esophagus). Daloolkan waa dalool ay mari karto tubada hunguriga kaliya lakin markii uu dabco waxa ay keeni kartaa in calooshu ay soo cadaadiso, daloolkana markaa uu weynaado kadibna caloosha dalool kaasi ka soo gudubto. Eernada diyaaf ragmaha waa xaalad caam ah oo ilaa 60% qofka ku dhici karta markii qofka da'diisa 60 sano kor u dhaafto, waxayna u qeybsantaa laba nooc: Nooc I: nooc markii caloosha uu ka yaraado cadaadiska ku soo laaba ta booskeeda, waana nooca ugu badan (95%) waxaana loo yaqaanaa(Sliding Type). Nooc II: nooc caloosha ay ka koreyso diyaaf ragmaha kuna soo laabanin booskeeda (Fixed Type). sababaha keena Eernadan. 1- Cayilka 2- Qufaca joogtada ah 3- Is cadaadin markii caloosha ku fadhido calool fadhiga (constipation) 4- Qaadis wax aad u culus 5- Dhaxal 6- Sigaar cabidda 7- Muruqa diyaaf ragmaha oo jiran. Maxaa ka mid ah calaamadaha eernada: 1- Feero xanuun ama cadaadis xagga feeraha ah. 2- Laabjeex. 3- Wax liqidda oo ku dhibta. 4- Qufac iyo saxasho ama sixasho. 5- Meesha oo soo kuusanta 6- Higgo daaweynta eernada. Dhaqaatiirta ka howl gasha website kan ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah na kaa bogsiineysa eernada meel kasta oo ay jirka kaga taalo. Dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daawo laba bilood la qaadanayo bi idnillaah na si rasmi ah u soo afjari doonta eernada iyo dhibaatooyin keeda. Balse caalamka ayaa u isticmaala daaweynta eernada qalliin oo kaliya haddaba inshaa allaah dhaqaatiirta website kan ayaa fursad kuu siisay daaweyn iyo xal ka duwan qalliin in aad isaga daaweyso eernada inshaa allaah. Daawooyin ka eernada ee dhaqaatiirtu kuu diyaarisay waxa ay kuula fal gali doontaa sidan soo socota inshaa allaah. 1: waxa ay xoojineysaa muruqii ama seedkii dabcay. 2: waxa ay yarey neysaa duleelkii weynaaday si jirka qeyba hiisa ay san iskugu gudbin. 3: waxey baabi ineysaa bi idnillaah dhamaan astaama hii iyo dhibaatooyin kii eernadu ku heysay qofka. Daaweynta kadib waxaa muhiim ah in aad sameyso arrimahan soo socda si aysan u soo laaban eernada mar kale inshaa allaah: 1- waa inaad yareysaa miisaan kaaga, kana fogow in aad yeelato culeys saaid ah ama aad qaado culeys saaid ah. 2- Iska ilaali gebi rogashada, si sax ah oo wanaagsan u fariiso. 3- samee Jimicsi joogto ah. 4- laba barkin is kor saaro marka aad seexaneyso. 5- Ka fogow cuntooyin ka leh (Kaffeyga, shukulaatada iyo cuntooyin ka dufanka leh) 6- waa inaad joojisaa sigaar cabidda, khamriga iyo isticmaal ka mukhaada raad ka. 7- Cunto badan ha cunin adigoo seexan raba. Haddaba haddii aad leedahay eerno meel kasta oo ay jirka kaga taalo laguuna sheegay in xal aan qalliin aheyn uusan jirin dhibaatooyin iyo xanuuno badana aad kala kulantay la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Inshaa allaah waa inaad hakisaa dhicinta joogtada ah
Macnaha ereyga dhicin ama dhiciska waa uurka oo si aan lama filaan ah u dhamaada iyadoo ilmuhu lumayo ka hor todobaadka 24-aad ee uurka, badanaa Qiyaastii afartii uur mid baa dhicis ku dambeeya, dhicin ta intooda badani waxa ay dhacaan inta lagu jiro 12-ka todobad ee uurka ugu horeeya. Xaaladaha qaarkood waxa dhacda inaan haweenaydu aanay marnaba ka warqabin in ay uur leedahay, waxaana laga yaabaa in ay yeelato caado raagtay, marmarka qaarkood na caado aad u daran ama aanay caado gafin ba. Dumar badan waxaa calaamadaha u horeeya ee dhicinta u ah dhiig ama dheecaan hoos ka yimaada, kaa soo mar marka qaar kood uu u wehliyo xanuun caloosha waa xudunta hoosteeda ee ama dhabarka ah oo u eg xanuunka caadada. Dhiigga hoos ka yimaada marka uurku bilawga yahay waxaa la dhahaa halis dhicin, qasabna ma aha inuu isu bedelo dhicin dhab ah. Dumar badan oo isku arka dhiig xaggooda hoose ka yimaada ayaa uur koodu noqon doonaa mid caadi ah. Waxa laga yaabaa in dumar badani ay arkaan calaamado sida lallabo ama naaso xanuun oo muddo kadib iska taga, haddii uu dhiig jiro iyo haddii kaleba. Kuwo kale waxa laga yaabaa in aanay isku arag dhiig ama calaamad kale midna ayagoon dareen ka qabin in wax khaldan yihiin, iyo in kale laakiin waxay ogaadaan muddo kadib in uurkoodi dhamaaday kaddib marka la sameeyo sawir caadi ah oo loogu tala galay ultrasound. taana waxaa lagu magacaa baa dhicin la gafay ama daahday. Haddii xanuunka calooshu yahay mid aad u daran, kulul ama hal dhinac ah, waxa laga yaabaa in taasi calaamad u tahay uur ku sameysmay meel ilmo galeenka ka baxsan (ectopic pregnancy). Taasi waa xaalad halis galin karta nolosha haweenta waana in isla markiiba deg deg xarunta caafimaad ka loo tagaa. Sababaha.Haweenka intooda badani ma helaan sababta keentay dhicintooda, sababta ayaana ah waxaa dhif ah in la baadho iyada oo haweentu uu ku dhaco dhicin ah saddex ama in ka badan. sababaha muhiimka ah ee sababa in haweenta dhiciso waxaa ka mida: 1: sabab la xiriirta Hidde : qiyaastii kala bar dhamaan dhicinta uurka hore sababta ay u dhacaan waxaa waaye suuro galka caadi la’aan koroomosoom Yada ah (chromosomal abnormalities). 2: Sabab la xiriirta hormoonada haweenka: haweenka leh isbed bedalada hormoonada (hormonal irregularities) waxey ka mid tahay asbaabaha ugu badan ee sababa dhiciska waxaana laga yaabaa in ay ku sii adkaato uur yeelashada, marka ay uur yeeshaana waxa ay u badan tahay in ay dhiciyaan. 3: sabab la xiriirta hab difaaceed ka haweenta (immunological): cudurada khafiifka ah sida hargabka ma laha dhib, laakiin qandho ama xumad aad u sareysa iyo cuduro gaar ah qaarkood, sida jadeecada jarmalka (Rubella), waxay keeni karaan dhicin. 4: Sabab la xiriirta jirka haweenta (anatomical): haddii afka ilmo-galeen ku dafiic yahay, waxaa laga yaabaa inuu bilaabo furitaan oo uu furmo marka ilmo galeen ku sii cuslaado xilliga dambe ee uurka waxaana laga yaabaa in taasi goor dambe keento dhicin. Ilmo galeen aan qaab kiisu caadi ahayn waxa uu keeni karaa in aanu jirin meel ku filan koritaanka ilmaha. Burooyinka waaweyni waxay keeni karaan dhicin xilliga dambe ee uurka. 5: sabab la xiriirta Borootiin la' aan: waxaa loo maleynayaa in la’aanta borootiinta (Macrophage inhibitory cytokine 1) ay door ka ciyaarto dhicinta. Cilad-sheegid Sawirka sanqadha adeegsada (ultrasound) ayaa ah habka ugu kalsoonida badan ee lagu garan karo dhicinta, laakiin baaritaan ka uurka (dhiig ama kaadi) iyo baaritaan jireed ayaa ah habab kale oo lagu garto waxa dhacay. Waxa laga yaabaa in baari taan ka guriga lagu sameeyo uu muujiyo uur dhawr cisho ka dib marka dhicintu dhacdo kaddib. 6: sabab la xiriirta cuduro ayaa iyadana kamida asbaabaha keena dhiciska ama dhicinta uurka. Cuduradaasi waxaa kamida. 1: cudurka infection ka. Infection nada kala ah Listera monocytogenes. Toxoplasma gondii. Parvovirus B19. herpes simplex. Lymphocytic choriomeningitis virus Dhamaan cudurada iyo infection nada aan kor ku soo sheegnay waxey sababi karaan dhiciska dumarka ku yimaada. Sidoo kale waxaa kamida cudurada sababa dhicinta. Thyroid disease. Polycystic ovary syndrome iyo xaalad kale oo lagu magacaabo. Leuteal phase defect. Sidoo kale cudurada sababa dhiciska waxaa ka mida. 1: cudurka baabasiirka. 2: cudurka sonkorowga. 3: cudurka dhiig karka. 4: cudurada ka dhasha stress ka wal wal ka walaaca iyo isku buuq naanta. 5: isticmaal ka mukhaadaraad ka sida khamriga sigaar ka qaad ka iyo mukhaada raad yada kaleba. Cudurada sababa dhiciska waxaa ka mida oo haweenka ku dhaca. Cudurada la yiraahdo collagen vascular diseases waxaana kamida. 1: systemic lupus erythematosus. 2: antiphospholipid antibody syndrome. Sidoo kale sababaha dhicinta uurka waxaa kamida dhaxal haweenta ay ka dhaxasho waalidiin teeda sidoo kale asbaabaha ugu badan ee dhicinta uurka haweenka dhiciyaan waxaa sababta bahasha loo yaqaano umul sabiyaanta oo ah iyada naag jin ah oo haweenka u gasha gudaha riximka isla markaana soo laada ilmaha uurka ku jira. Si kastaba ha ahaatee haween badan oo ku dhaqan caalamka ayaa umuurtan dhicinta ilmaha ku sababtay gablan iyo iney waayaan dhamaan ubadkii calooshooda ku beermay qaar kale ayaa iyagana sidoo kale ku waayey ubad badan kalana kulmay dhibaatooyin xanuuno iyo dhiig bax qaar kale ayaa iyaguna ku waayay ubadkii caloosha ay ku sideen iyo naftoodii ba kadib dhibaatooyin xanuun iyo dhiig bax. Dumarka somalida ayaa iyaguna kamida dumarka ay heysato dhibaatadan dhiciska. 15 ilaa 20 % dumarka uurka yeesha waa ay dhiciyaan sababo la xiriirta umuuraha aan kor ku soo sheegnay. Sidoo kale dumarka uurka yeesha isla markaana uurkooda dhameystira oo aan dhicin uurka si caadi ah na u dhala balse ilamaha dhala iyagoo meyd ah dhintay ayaa iyaguna waxaa lagu tiriyaa in ay kamid tahay mowduucan dhicinta ah. Haddaba haddii aad leedahay dhibaato la xiriirta dhicinta ilmaha uurka ku jira iyo guud ahaan dhibaatooyin ka la xiriira xagga taran ka sida dhalmo la,aanta iyo guud ahaan ba haddii ay jiraan xanuuno iyo cuduro dhib iyo caqabadana aad kala kulantay una weysay daryeel iyo daaweyn ba La soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawooyin rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
Maa waxaa tahay qof xanuun san inshaa allaah ha wel welin waxa ku hayaa waa hal cudur
Ma waxaa tahay qof xanuun san ma waxaa jira xanuun ama xanuuno badan oo noloshaada caafimaad kaada iyo jirkaaga ba saameeyay dhibaatooyin badana aad kala kulantay ma dhici kartaa in aad leedahay calaamada haan iyo cillada haan soo socda? 1: daal fara badan 2: madax xanuun 3: caajis joogta ah 4: kor bur bur ama kor jajab joogta ah 5: murqo xanuun lafo xanuun margiyaha oo ku xanuuna 6: xanuun iyo muruq garbaha hoos tooda kaaga taagan 7: gaas joogto ah 8: calool fadhi calool istaag joogta ah 9:kor xanuun joogta ah. 10: wareer 11. dhabar xanuun 12: xanuun xudunta hoosteeda miskaha iyo wareega ubucda iyo dhabarka oo dhan badanaa dumarka 13: xaglo xanuun xaglaha oo ku soo kaga 14: tabar yari iyo hoos u dhac guud ahaan jirkaaga ah 15: goo go id iyo daadasho timaha oo zaaid ah 16: dibiro aad aragto mararka qaarkood ama joogto ah 17: hurdo xumo hurdo la aan 18: dhiig yari anemia 19: kor olol korka oo aad ka dareento kuleyl gubasho joogto ah 20: caga olol cagaha oo aad ka dareento gubasho ama kuleyl 21: ma waxaad leedahay kubuubyo lugaha gacmaha ama meelo kaleba DADKA QAARKII WAXEY LAHAAN KARAAN ASTAAMAHAN SOO SOCDA. 22: ilko xanuun cirid xanuun ilkaha oo madoobaada isla markaana bur bura cirid ka oo dhiiga iyo hawo qurmuun oo afka ka soo baxda daaco badan. DUMARKA WAXA AY LAHAAN KARAAN ASTAAMAHAAN SOO SOCDA. 23: xanuun xagga caadada ah socod ka caadada oo yaraada ama socod ka caadada oo ziyaado noqda caado wareer oo ah caadada oo marna timaada marna la waayo oo aan la helin waqtigii ay imaan jirtay ama gebi ahaan ba caadada oo la waayo muddo badan iyadoona haweentu gaarin da,da quusta. 24: aaryo caloosha ku wareegata iyo casiraad joogta ah. 25: dibiro marka caadada soo dhaw dahay marka caadada joogto iyo kadib marka ay dhamaato 26: uur beenaad haweenta oo isku aragta marar ka qaarkood calaamadaha iyo astaamaha uurka lagu garto oo dhan oo ay kamid tahay dhaqaaq gudaha calooshooda ah iyo caloosha oo soo weynaata sida marka haweenta uur leedahay muddo kadib na uurkii iska baaba,o oo noqda mid dhalan teed ah. 27: dareen ah xilliga caadada in naasaha haweenta noqdaan kuwo caano qaad ah oo ay karaan isla mar kaana xanuunaan. 28: bog xanuun joogta ah bogga oo ku xanuuna ama sida dadkeena somalida u taqaano beer xanuun inta badan la dareemo. 29: cunto xumo joogta ah qaaada shada cuntada oo aad kuu dhibta cuntada oo aadan qaadan karin ama marka aad cuntada cunto oo aad dareento xanuun. 30: wadno garaac badan wadnaha oo aad kuu garaaca ama gariir wadnaha ah 31:. Naxdin badan ama naxdin joogta ah inta badan ama mararka qaar kood oo aad naxdo. 32: cun cun iyo mad madow aga gaarka indhaha sida xiribaha. 33: timaha oo gurma gurmida iyo goo go, idda timaha oo zaaid noqota gaar ahaan xilliga shanleysiga dumarka ayeyna ku badan tahay. 34: xubno kamida jirkaaga oo aad qiyaaseyso in hilibka ka dhamaaday sida lugaha hoose sida anqow yada ama lafaha gacmaha. 35: maskax xanuun joogto ah 36: dulqaad yari iyo xanaaq badan oo aadan lahaan jirin 37: cun cun dabada meesha saxarada ka timaado ah 38: saxarada oo aad ku aragto dhiig yar oo dhinac ka heysta. 39: dhidid la aan dhidid ka oo kugu yar 40: qar qaryo aad dareento xiliyada galabkii iyo aroortii. 40: oodimo kugu taagan inta badan 41: wahsi badan 42: hilmaan badan 43: jirka dhan oo noqda mid danqada oo bislaada 44: aragtida indhaha oo naaqus ku timaada ama indhaha oo yeesha hilib badan iyo indhaha oo caad fuula. RAGGA WAXAA DHEERI KU AH 45: hamiga iyo dareen ka ragganimada oo hoos u dhaca. 46: xubin ka taran ka ragga oo yaraada iyo mid kamida xiniin yaha oo yaraata. 47: biya bax deg deg ah xilliga galmada. 48: shahwada ninka oo is bedel ku dhaca sida in ay noqoto biyo biyo iyo in tirada noola yaasha shahwada ku jiraan yaradaan iyo hakad ku yimaada dhalmada ninka iyo guud ahaan dhalmo la aan. DUMARKA WAXAA DHEERAAD KU AH 49: dheecaan cad oo leh ur aan wanaag saneyn oo ka yimaada farjiga. Ur aan wanaag saneyn oo ka timaada Farjiga xiliga galmada. Hamiga iyo dareen ka jinsiga haweenta oo hoos u dhaca iyo xanuun ay dareento xilliga galmada. 50: Burooyin haweenta kaga dhaca makaanka iyo khal khal ku dhaca hormoonada haweenta sidoo kale haweenta oo ay ku dhacaan dhibaatooyin la xiriira ukxanta dumarka sida ukxan sidaha fiixda leh unug yada endometriosis iyo howl gabka ukxanta dumarka cuduradaan ku dhaca ukxanta dumarka ayaa keena dhibaatooyin kala duduwan oo ay kamid tahay dhibaato caafimaad darro ah iyo mid dhalmo la aaneed. WAXAA SUURA GAL AH KADIB MARKA AAD ISKU ARAGTAY QEYBO KA MIDA XANUUNADAN IYO CALAAMADAHAN KADIB IN AY KUGU DHACEEN QAAR KAMIDA CUDURADAAN SOO SOCDA. 51: DHIIG KARKA 52: DHAG XAANTA KILYAHA 53: CUDURKA SANBOORKA 54: CUDURADA SUUSKA AFKA IYO YIRID KA 55: sidoo kale dadka qaba cudurkaan waxey isku arkayaan cudurka infection ka ee kilyaha iyo kaadi mareen ka oo badanaa joogto ah sida kaadida oo ku gubta kaadida oo aad xanuun ka dareento kaadida oo aadan celin karin sida haddii suulliga lagaaga hormaro ama meel suuliga ka dheer aad joogto. Sidoo kale dadka qaba cudur kaan waxaa ay arki karaan barar lugaha hoose ah siiba dumarka. Dadka qaar kiisa ayaa lahaan kara qufac xabad xanuun iyo guud ahaan raaxo la,aan joogta ah. qasab maha in dhamaan dadka qaba cudur kaani dhamaan tood isku arkaan ama ay wada lahaa daan cilladaha iyo calaamadaha cudurkaan oo dhan qaar dadka kamida ayaa lahaan kara dhamaan cilladaha iyo calaamadaha cudur kaan qaar kale ayaa lahaan kara qeybo kamida calaamadaha iyo cilladaha uu keeno cudur kaan. Haddaba haddii aad isku aragto ama aaad leedahay dhamaan ama qaar kamida calaamada haan iyo cillada haan la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah ogowna cudur kaan ma aha cudur fudud wax yeela diisuna sahlan tahay balse waa cudur kala dhan taala nolosha iyo mustaqbal ka caafimaad ka qofka reer ka iyo awlaadaba waayo cudur kaani waa cudur la isu gudbiyo waana cudur la kala dhaxlo haddii aad adiga kaliya qabto saameyn tiisa waxey gaari kartaa qoys kaada oo dhan sida xaaska iyo caruurta cudur kaani waa qatar wax yeeladiisa iyo saameyn tiisa balse waa cudur si fudud loo daaweyn karo inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah inshaa allaah mahad sanidiin.
Cudurka sababa dillaaca dabada ee anal fissure
Le ragadi anali Ama "Anal Fissure" waa xanuun shabaha Baabasiirta, laakin waxaa lagu kala soocaa dhowr arrimood oo ay ku la duwan yihiin. "Anal Fissure" waa dilaac ku dhacay maqaarka dabada sida aad ku aragto muuqaal ka sare kaa soo keenaya xanuun aad u daran marka la saxaroodo kadib iyo dhiig bax. Dhaawacaan wuxuu ka dhashaa badanaa markii qofku isku dayo inuu soo saaro saxaro aad u adag, taa soo keeneysa in si dhib ah ay ku soo baxdo iyadoo dhaawac gaar siisa maqaarka dabada eeg muuqaal ka sare. Dhaawacaan oo u diida qofka inuu saxaroodo maadaama uu wato xanuun aad u daran, iyo dhiig badan oo aad gaduud u ah isla markaana ah dhiig fresh ah arrin taas oo qofka badanaa u maleeyo in ay heyso baabasiir balse labada cudur ee anal fissure iyo baabasiirka ayaa kala ah laba cudur oo kala duwan si kastaba ha ahaatee haddii aad leedahay dhibaatooyin la xiriirta cudurkaan ama cuduro kale daryeel iyo daaweyn na aad u weysay la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriirr dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
FIIX AMA BURO KAMIDA BUROOYIN KA CUNAHA KA SOO BAXA
Waa maxay thyroglossal cyst?Thyroglossal cyst waa fiix ama buro kamida burooyin ka ka soo baxa cunaha fiixdan ama buradan waxa ay ka soo baxdaa cunaha halka loo yaqaano (thyroglossal duct)buradan throglossal cyst ma aha burooyin ka ama qanjirada caadiga ah ee cunaha ka soo baxa haddana iskooda ku baaba, a buradan sababta keenta in ay cunaha ku sameysanto waa dhibaato ka jirta qanjirka lagu magaacbo thyroid gland oo ku yaala dhuunta qeybteeda hoose iyo xaalad kale oo iyadana ku dhacda isla qanjir kaasi thyroid ka oo lagu magacaabo(ectopic thyroid tissue)dhaqaatiirta chemicals ka wax ku daaweysa waxey u adeeg sadaan Buradaani qalliin balse dhaqaatiirta ka howl gasha website kan ayaa kuu diyaarisay daawo muddo gaaban kaaga bogsiineysa buradaan iyo dhamaan xanuunada kaaga dhacay qanjirka tyroid ka ee sabab u noqota in ay sameysanto buradaani bi idnillaah.Inta badan fiixdani malaha xanuun waana jilic san tahay marka gacanta lagu taabto haddiise wax yeelo gaarto buradaani sida in wax kaaga dhaco ama cunaha oo infection ama caabuq ku dhaco markaa waxaa dhici karta in ay xanuun keento.Calaamadaha fiixdan lagu garto.1: dhibaato ay ku keento qofka xagga neef sashada.2: dhibaato ay ku keento qofka xagga wax liqida.3:dibiro caloosha ah4: dadka qaarkiisa ayaa lahaan kara cunaha oo xanuuna.Fiixdan ayaa mararka qaarkood sameysa dhaq dhaqaaq iyadoona la dhaq dhaqaaqda la sameysa carabka dhaqaaqid waxaana ay u yara dhaqaaq daa dhanka sare ee dhuunta.Si kastaba ha ahaatee haddii aad leedahay buradan oo kale iyo guud ahaan burooyin ka cunaha ka soo baxa iyo dhamaan jirkaba la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah oo bur burineysa buradaan dibna u soo laabaneyn bi idnillaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
CUDURKA BEER XANUUNKA EE HEPATITIS-B
Hepatitis B waa cudur xun kana dhasha fayrus ka infection ka darani gaarsiiya beerka. Macnaha infection darani waa infection cusub. Infection ka Hepatitis B ga daran marar ka qaarkood waxaa uu keenaa infection raaga infection ka raaga ee beerka waxaa loo yaqaanaa hepatitis B (sidoo kalena loogu yeedho marxaladda sidaha). In ka badan 90% ilmaha yar yar ka ah iyo in ka badan 50% carruurta waaweyni , iyo 5% dadka waayeelka ee qaba hepatitis B ga daran waxa uu ku noqdaa mid raaga ama infection muddo dheer socda. Kiisaska qaarkood, hepatitis B ga daran waxaa uu keeni karaa cudurrada beerka oo ay ku jiraan cudurada kala ah 1: cirrhosis 2: kansarka (burada) beerka gasha. Tallaalka hepatitis B waxaa heli kara da’ walba si looga hortago infection ka hepatitis B. CALAAMAADKA Caadiyan calaamadaha cudurkaan waxaa la gartaa 6 usbuuc ilaa 6 bilood kaddib marka uu fayrus ka soo gaaro qofka (qiyaastii 2 bilood ka hor soo if bixidda calaamadaha) Calaamadaha Dadka waaweyn, waxaa ka mid ah. 1: lalabo 2: caloosha oo kacsan upset stomach 3: cunno xumo 4:matag 5:daal 6: calool xanuun. 7: Kaadi huruud ah ama maariin ah 8: saxaro midab keedu cad yahay 9: shuban 10: cagaar show (indhaha ama jidhka oo huruud ama cagaar noqda ayaa laga yaabaa in lagu arko. Dadka qaba infection ka hepatitis B waxa ay wada lahaan karaan calaamadaha dhammaan tood ama qaar ka mid ah ama wax calaamado ah ma lahaan karaan. Ku dhawaad dhallaanka oo idil iyo carruurta waaweyn iyo 50% wayeelka qaba infection ka daran (cusub) maba lahan wax calaamado ah haba yaraate. Muddada uu cudurka soconayo waa ay kala duwan tahay, dadka badankiis waa ay ka bog soodaan muddo 3 usbuuc gudahood. HEPATITIS B GU MA FAAFAA? Fayrus ka waxaa uu ku nool yahay beerka waxaana uu ku jiraa dhiigga iyo dheecaannada jidhka qaarkood. Faafidda waxaa ay dhacdaa marka la taabto dhiigga ama dheecaannada jidhka uu fayruska ku jiro, sida wadaagidda irbadaha la isku duro, falalka isutaga ragga iyo dumarka xilliga dhalashada canugga, alaab la wadaagidda qof qaba hepatitis B, iyo wadaagidda qalabka nadaafadda (sida cidiyo jarka, sakiinta, cadayga). Tiro ahaan fayrus ka waxa uu ku badan yahay dhiigga iyo dheecaannada nabarrada ka soo baxa, balse waxaa uu sidoo kale ku jiraa isagoo yar shahwada ragga dheecaanada dumarka ee farjiga, iyo caadada dumarka. Inkastoo tiro yar oo fayrus ka laga heli karo calyada, candhuufta balse uma badna in calyadu ay faafiso hepatitis B, waa haddii uusan qofka infection ka qaba marka af wax ku goosashada uu dhaawac ka soo gaaro. Hepatitis B kuma faafo dhunkashada iyo hindhisada. GARASHADA CUDURKAAN Hepatitis B waxaa lagu gartaa baaritaan dhiig oo qofka laga qaado. WAA MAXAY WAX YAABAHA AY TAHAY IN LAGA FOGAADO? 1: Kafogow khamriga. 2: sigaar cabidda 3:dhamaan mukhaada raadka oo dhan DAAWEYNTA. ha wel welin haddii uu ku haleelay cudur kaan dhibaato caafimaad daro oo weyna kugu keenay isla markaana aad tahay qof xanuun san dhaqaatiirta website kan ayaa kuu diyaarisay daawo rasmi ah oo kaa bogsiineysa cudurkaan bi idnillaah La soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan si aad u hesho daaweyn rasmi ah inshaa allaah dhaqaatiirta ayaa kuu daaweyn fudud isla markaana qaadaneysa waqti kooban inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
XIRNAAN SHAHA TUUBOOYIN KA MAKAANKA
Ma waxaa jirto dhibaato kaa heysata xagga dhalmada iyo taranka tuubooyin ka makaanka miyaa ku xiran Dhaqaatiirta ma waxey kuu sheegeen in lagu qali doono si loo furo tuubooyin ka makaanka ee xiran Ma waxaad leedahay howl gabka ukxanta dumarka ku dhacda Dhaqaatiirta ma waxey kuu sheegeen in aadan dhali karin sababo la xiriira cudurada ku dhaca makaanka dumarka iyo sababo la xiriira tuubooyin ka makaanka oo xiran iyo howl gab la xiriira xagga ukxantaada Ma waxaad leedahay dhibaatooyin xagga hormoonada ah. Sawirka kore waa ultrasound wuxuuna kuu muujinayaa dhan ka bidix waxaad ku arki kartaa mid ka mida tuubooyin ka makaanka oo ah caadi waxba aan qabin isla markaana furan oo aan xirneyn. Midig waxaad ku arki kartaa mid kamida tuubooyin ka makaanka oo xiran isla markaana aan shaqeynaynin. Sababaha keena xaaladahaan waa badan yihiin balse waxaa ugu caansan caabuq yada iyo hurgunada ku dhaca makaanka iyo guud ahaan xubnaha taran ka iyo khal khal ku dhaca hormoonada haweenta. Si kasta ba ha ahaatee haddii aad leedahay dhibaatooyin xagga taran ka guud ahaan iyo gaar ahaan kuwa haatan aanu ka soo hadal nay la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta waxey ku leeyihiin u kaadi hana gelin qalliin kaliya waxaas u baahan tahay laba bilood oo aad daawo qaadato inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
WAA MAXAY HIRSUTISM
hirsutism waa xaalad uu keeno cudur ku dhaca haweenka loona yaqaano ukxan sidaha fiixda leh ama polycystic ovary syndrome loona soo gaabiyo (pcos)Hirsutism oo ah xaalad uu dumarka qaarkood ku keeno cudurkaan ukxan sidaha fiixda leh ayaa dumarka qaar ee xaaladaani la soo daristo ayaa waxaa ku dhacda in timaha jirkooda ku yaala ziyaadaan isla markaana timo kale oo dheeraad ah si khaldan uga soo baxaan meelaha ay kamid ka yihiin wajiga xabadka naasaha garka garbaha iyo lugaha.Sababta keenta cudurkaani ayaa ah khal khal iyo howl gab ku yimaada hormoonada haweenta khaasatan marka uu hoos u dhaco (luteinising hormone)Marka uu ku dhaco haweenta khal khal iyo howlgab xagga hormoonada ah ayaa waxaa ku dhaca cudurkaan ukxan sidaha fiixda leh haddii aan waqti hore laga daaweynin na waxaa ku imaan karaan xaaladahaan soo socda.1: buurni siyaada ah2: dhalmo la aan joogta ah3: finan iyo nabro wajiga ka soo baxa4: timaha jirka haweenta oo si xad dhaaf ah u soo baxaan iyo waliba timo khaldan oo ka soo baxa meelo aan wanaagsaneyn sida wajiga garka xabadka naasaha iyo garbaha lugaha iyo meelo kale oo badan sidoo kale waxaa dhacda dumarka xaaladaani la soo daristo in timo dheeri ah kaga soo baxaan meelaha aan soo tilmaanay dhan kalena sida ragga bidaar na gasho.Haddaba haddii aad leedahay dhibaatooyin guud ahaan la xiriira Xubnaha taran ka guud ahaan iyo gaar ahaan cudurada la xiriira hormoonada iyo guud ahaan cillado iyo caafimaad daro kula soo darsay la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
DILLAACA CARJAWDA JILIBKA
Meniscus tear waa dillaac ku dhaca carjawda jilibka, waana dhaawaca ugu badan ee jilibka soo gaara. Carjawda Meniscus waxay ka caawisaa jilibka in si miisaaman u shaqeeyo, culeeskana ka yareeyo jilibka. Dillaaca carjawda waxay jilibka u diidaa in si sax ah uu u shaqeeyo. Badanaa dillaaca wuxuu dhashaa markii jilibka si lama filaan uu u wiliqsamo ama culees xad dhaaf ah aad qaado. mar kasta oo qofka weynaado wuxuu halis ugu jiraa in carjawda jilibka ay dillaacdo. Haddii dillaaca uu yahay mid yar waxaad daremeysaa xanuun iyo barar kaa soo iska baaba'o laba usbuuc illaa 3 usbuuc. Haddii uu dillaaca dhex dhexaad yahay xanuunka wuxuu daran yahay zaaid noqdaa maalinta labaad ama sedexaad wuxuuna xanuunka yaraadaa 1 ilaa 2 usbuuc kadib laakiin wuu soo laa laabtaa haddii dillaaca aan la saxin qofkana wuxu dareemaa xanuun aad moodo in wax jilibka kaa muday, dhaq dhaqaaqana wuxuu noqdaa mid xadidan xanuun ka jilibka aawgii. Hadduu dilaaca daran yahay meesha kama dhaqaaqi karo qofka jilibkana wuxuu noqdaa mid takaateysan xanuun badanna wuu keenaa. Dillaaca miniskaska waxaa lagu arki karaa baaritaanka loo yaqaano (MRI) xalka arrintaani waxay ku xiran tahay sida uu u dilaacay ama u jeexmay miniskaska jilibka iyo da'da aad jirto. Haddii dillaaca uu yahay mid yar oo uu qofku ka bogsoon karo waxaa lagu la taliyaa inuu nasto, lugtana la duubo iyo inuu sameeyo jimicsi fudud. Haddii xaalku noqdo mid xun daaweynta waqtigeedana laga dib dhacay dillaaca na uu noqdo mid xumaaday oo aan helin daaweyn deg deg ah waxaa lagu sameeyaa jilib ka qalliin lagu saxo dillaaca. Mustaqbalka jilibkaaga wuxuu ku xiran yahay dhaawaca gaara jilibka iyo daaweyn rasmi ah oo aad hesho waayo jilibka wuxuu ka mid yahay xubnaha xanuuna dooda soo noq noqdaan iyo xubnaha si sahlan wax ku noqda ama ku dhaawac ma. Haddaba haddii aad isku aragtay jilib xanuun jilibka oo ku barara xanuun ka iyo barar ka jilibka na yihiin kuwo markasta soo noq noqda ama uu jiro nooc kasta oo jilba xanuun ah ama jilbaha kaa gaareen dhaawac fudud iyo mid culus ama waqti hore ku gaartay jug iyo wixii lamid ah la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah dhamaan xanuunada iyo wax yeelooyin ka gaara iyo cudurada ku dhaca jilbaha dhamaan inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaaleyn caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin
Waa maxay soo dhaadhicidda makaanka dumarka
Waa maxay soo dhaa dhicidda makaanka dumarka? Soo dhaa dhicidda makaanka ama waxa loo yaqaanno (Uterine Prolapse) waa xaalad makaanka uu ka soo durqo booskiisii lagu yaqaanay una soo dhaadhaco hoos isagoo ka soo muuqan karo xubinta dhalmada ee haweenka farjiga Waa xaalad makaanka dumarka dibadda u soo baxo. Haddii makaanka uu soo muuqdo uuna soo gaarin farjiga haweenta waxaa loo yaqaanaa soo bixid aan dhameystirneen laakiin waxaa dhici karta in uu soo wada baxo uuna noqdo mid dhameestiran. Maxaan dareemi karaa ama dareemi doonaa? Badanaa xaaladaha sahlan ee makaan soo dhaca haweenka wax calaamado iskuma arkaan inkastoo qaarka kalane ay dareemi karaan calaamadahaan hoos ku xusan: 1: cadaadis iyo culeys miskaha ah 2: Xanuun dhabarka iyo caloosha qeybteeda hoose waa ubucda iyo xudunta hoosteeda . 3: Xanuun waqtiga galmada 4: Caabuq iyo hurgun ama infection kaadi heysta iyo guud ahaan kaadi mareen ka ah oo soo noq noqda 5: dheecaan iyo qoyaano ka imaanaya farjiga haweenta 6: Saxaro adeyg 7: Xanuun xagga kaadida marka haweenta kaadinayso 8: Kaadida oo kaa baxsata ama deg deg siinyo xagga kaadida ah Maxaa keeno soo dhicidda makaanka? Makaanka waxaa ku hayo booskiisa murqo iyo seedo xoog badan oo ilaah ugu talo galay, wuxuuna soo bixi karaa kaliya marka ay ku timaado dabac sanaan murqaha iyo seedaha makaanka ku hayya booskiisa taa soo keeni karto in ay sii xajin waayaan makaanka uuna hoos u soo laa laad samo: 1: Duqoobista waxay keentaa murqo dabac sanaan jirka oo dhan taa soo ay ku jirto murqaha xajiya makaanka 2: Dhaawac gaaro haweenta xilliga dhalmada (waliba haweenka dhasha badan ama kuwa dhalay ilmo waaweyn macnaha ilmaha ka weyn 3 kilo xilliga la dhalayo) 3: Wax yaabo kaalmeyn kara in murqaha dabcaan makaanka ama riximka na hoos dibadda farjiga u soo dhaa dhaco sida 1: Cayilka 2: Qufaca 3: Jiirashada. Yuu ku dhacaa soo dhicidda makaanka? cilladahaani Waxa ay ku badan yihiin haweenka dhasha badan ama haweenta dhalmo deys ka ah arrimahan oo ka dhalasha markii ugxan sidaha uu hawl gabo isagoo joojiyo soo deynta hormoonka Istirojiin (estrogen) oo xoojiyo murqaha makaanka. Ma badan tahay cilladaan? Aad uma badno laakiin waxuu qofka jaanis ka in cilladaan ku dhacdo siyaadaa markasta oo ay da'diisa kororto. Sidee lagu ogaadaa soo dhicidda makaanka? Waxaad ku garan gartaa 3 qaabood oo kala ah 1: in aad isku aragto dhamaan calaamadaha aan kor ku soo xusnay 2: in aad aragto makaanka oo dibadda u soo baxa ama soo gala farjida 3: in dhakhtarka sameeyaa baarid miskeed isagoo dareemi karo inta uu soo baxsan yahay makaanka. Sidee loo daaweeyaa soo dhicidda makaanka? Daaweynta waxaa loo kala qaadaa 1: daaweyn aan aheyn qalliin 2: daaweyn qalliin la adeegsanayo iyadoo ay ku xirantahay heerka uu gaarsiisan yahay soo dhaadhicidda makaanka. Daaweynta aan qalliinka aheyn 1: daaweyn rasmi ah iyadoona daawo loo qaadanayo muddo 2 bilood oo xiriirta ah inshaa allaah 2: Jimicsi: waxaa jiro jimicsi loogu tala galay adkeynta murqaha miskaha oo lagu magacaabo (Kegel Excercise) kani wuxuu noqon karaa daawo kaliya markii ay xaaladdu tahay mid sahlan sida soo dhicid aan dhameys tirneen (Sida loo sameeyo jimicsi gaan waxaan uga hadli doonnaa qoraal kale inshaa allaah) 3: Qalab ka sameysan cinjir oo lagu taageero makaanka surkiisa si uusan u soo dhicin, waa qalab joogto loo gashanayo, si joogto ahna loo nadiifinayo waana in la iska siibaa ka hor mar kasta oo la sameynayo galmo. 4: Haweenka dhalmo deyska ah waxaa la siiyaa hormoon maadaama uu ka maqan yahay hormoonkii aan kor ku soo xusnay. Daaweynta qalliinka ah 1: Saarista makaanka waxaa la sameeyaa markii makaanka oo idil ka soo baxo booskiisa. (uur iyo dhalid ma jiri doonto haddii la bixiyo makaanka) 2: Minka oo lagu celiyo booskiisa iyadoo la adkeynayo seedahiisa laguna qabanayo qalab loogu tala galay. waa maxay dhibaatada ay keeni karto soo dhaadhicida makaanka? Haddii aan la daaweyn waxay dhibaato iyo carqaladeyn ku keeni kartaa 1: kaadinta 2: saxaro dhigidda 3: galmada. 4: dhalmada Ma laga hortagi karaa soo dhaadhicidda makaanka? Waxaa jirto dhawr tillaabo oo haddii aad sameyso iska yareyn kartid khatarta cudurkaan: 1: Culeyskaaga oo aad xakameyso 2: Samey jimicsi joogto ah 'Kegel Excercise' 3: Cun cunno isku dheeli tiran. 4: Jooji sigaar cabidda 5:Haddii aad dhalmo deys tahay oo aad waqtiga dhalmada ka baxday waa inaad daawooyin hormoona daada kor u soo qaada isticmaashaa daawoyin kaasna waxaad soo weydiisaan xaruntan taqasusiga ah inshaa allaah. 6: Ha qaadin culeys xad dhaaf ah leh 7: Haddii aad leedahay qufac joogto ah iska daaweey waxey sabab u noqon kartaa asbaabaha cilladaan keeni karta. Si kasta ha ahaatee xaaladaan iyo cilladaan haweenka kala soo darista makaanka ayaa ah cillad iyo xaalad keenta ama sababta dhibaatooyin badan sida xanuun dhalmo la aan iyo kuwo kaloo badan haddaba haddii aad leedahay dhibaatooyin la xiriira makaanka ama riximka ama guud ahaan cudurada la xiriira xubnaha taranka ama uu jiro cudur iyo xanuun kula darisay ama cillad aadan hore u lahaan jirin la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah talo iyo tusaale caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
LABA CUDUR OO KALA SAAMEEYA LABADA IS QABA ISLA MARKAANA KU SABABA IN AY KU TIMAADO DHALMO LA, AAN
Waxaa jirta xaalad ku dhacda ama cudur ku dhaca labada is qaba kaa soo ninka ku keena in ay gebi ahaan ba meesha ka baxaan oo la waayo noola yaasha ku jira shahwada raga noola yaa shaas oo ah iyagu kuwo la aan tood aysan suura gal aheyn in ninka ragga wax dhalo sidoo kale cudurkaan isaguna waa cudur ku dhaca qeybo kamida makaanka ama riximka haweenta wuxuu inta badan saameeyaa caabuqa iyo hurgun ka ka dhasha cudur kaan tubooyinka makaanka dumarka meeshaasi oo ah halka uu ka dhaco fal galka abuurmida ilmaha marka ay kulmaan labada is qaba marka halkaan sawirka hoose waxaad ku arki kartaa caabuq iyo hurgun ama infection saameyay mid kamida tuubooyin ka makaanka iyo muuqaal ah shahwada ragga oo aan laheyn wax noolayaasha shahwada ku jira ah ama noola yaasha ku jira ay yihiin kuwo yar iyadoona la rabo in ay ku jiraan shahwada caafimaad ka qabta in ku dhow 15-20 milyan oo noola yaasha shahwada ku jira ah jiritaan ka cudurkaan ee labada is qabta ayaa la macna ah in ay soo wajaheyso dhalmo la aan joogta ah taa soo kamid ah dhibaatooyin maanta qoysas badan heysata umuurtan ayaa ah mid si fudud loo daaweyn karo iyadoona daaweynta qaadaneyso muddo aad u yar laakiin waxaa muhiim ah in qoysaska is qaba haddii aysan helin wax ubad ah muddo laba sano ah in ay raadiyaan xal daaweyn oo rasmi ah sidoo kale xaaladahaan uu keeno cudurkaan ayaa la soo gudboonaan kara dad hore wax u dhalay oo ma aha kaliya in uu abaarayo dadka aan wax dhalin haddaba haddii ay jiraan dhibaatooyin kaa heysta xagga taranka ama uu jiro xanuun iyo cuduro la xiriira xagga taran ka la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta webkani waxa ay u diyaariyeen dadka ka cabanaya dhibaatooyin ka xagga taran ka daaweyn rasmi ah dhaqaatiirta ayaa idiin ballan qaadeysa daaweyn gaar ah inshaa allaah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daaweyn rasmi ah talo iyo tusaale caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
NOOC YADA UU U KALA BAXO CUDURKA PEPTIC ULCER DISEASE.
Waa maxay peptic ulcer disease (PUD) imisa nooc ayuu u kala baxaa imisa meel oo jirka kamida ayuu ku dhacaa waa maxay farqiga u dhaxeeya peptic ulcer disease iyo gaaska peptic ulcer maku dhici karaa meelo ka baxsan caloosha iyo mindhicirada waa maxay calaamadaha lagu garto peptic ulcer disease suuragal ma tahay in cudurkaani saameeyo meelo badan oo ka mida caloosha iyo waliba mindhicirada cudurkaani xagee laga qaadaa ma waxaa jirto cudur keena yaal kala duwan oo sababa in qof ka uu ku dhaco cudurka peptic ulcer disease cudurkaani daawo ma leeyahay dhamaan su aalahan iyo dhamaan wixii macluumaad ee ku saabsan xanuunadiina soo weydiiya dhaqaatiirta ka howgsha website kan la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daaweyn rasmi ah macluumaad talo iyo tusaale caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
MID KAMIDA XANUUNADA KU DHACA MAKAANKA DUMARKA
ma leedahay xanuun dhabarka hoose ah xanuun kaasina ma wuxuu kugu siyaadaa xiliga caadada ma waxaad leedahay dhiig caado oo soo noq noqda ma jiraa dhiig aad aragto caadooyin ka dhexdooda ma leedahay xanuun xudunta hoosteeda ah xanuun kana makugu siyaadaa xiliga caadada ma waxaad leedahay lalabo mantag iyo dibiro xilliyada qaar ma dareentaa qar qaryo waqtiyada qaar sida aroortiiMa waxaad leedahay dheecaan cad lehna ur aan wanaagsaneyn oo ka imaanaya xubinka taranka dumarkaXanuun miyaa dareentaa xiliga galmada aad ku gudo jirto galmada kadib ma dhiig ayaad isku aragtaa ma waxaa jira ur siyaada ah oo aad ka dareento xubinka taranka xiliga galmada kilyaha maku xanuunaanDhibaato miyaad ku qabtaa qaadista uurka haddiise aad uur yeelato miyaad dhicisaa ma waxaad dareemaysaa dhibaato ah in dhalmadaada hakad ku yimid ama waxaad dareemaysaa dhalmo la aan xanuunadaan iyo cilladahaan iyo dhamaan calaamooyin kaan ma waxaad isku aragtay kadib marka lagu guursaday usbuucyo bilooyin ama sanado kadib haddaba haddii sidaa si tahay waxa aad qabtaa xanuun kamida xanuunada ku dhaca makaanka ama riximka dumarka xanuun kan waa xanuun si fudud loo daaweyn karo inshaa allaah balse haddii uu raago ama aan la daaweynin wuxuu haweenta ku keeni karaa caafimaad darro culus oo sabab u noqon karta geeri ku timaada qofka qaba. la soo xiriir dhaqaatiirta ka howl gasha website kan dhaqaatiirta ayaa kuu diyaarisay daaweyn rasmi ah la soo xiriir dhaqaatiirta si aad u hesho daawo rasmi ah inshaa allaah macluumaad talo iyo tusaale caawimaad inshaa allaah mahad sanidiin.
WAA MAXAY HUMAN PAPILLOMAVIRUS (HPV)
HPV WAA CUDUR INFECTION AMA CAABUQ AH AYNA KEENAAN BOQOLAAL NOOCYO KAMIDA VIRUS KA WAXAA JIRAAN IN KA BADAN BOQOL NOOC OO HPV AH AYNA KEENAAN BOQOL KAMIDA NOOC YADA VIRUS KA 30 KAMIDA BOQOL KA NOOC EE HPV INFECTION KA WAXAA LAGU KALA QAADAA GALMADA HPV WAA INFECTION AMA CAABUQ KU DHACA XUBNAHA TARAN KA DUMARKA IYO RAGGA SIDA AFKA HORE EE MAKAAN KA DUMARKA (CERVICS) KA AFAAFKA HORE EE XUBIN KA TARAN KA DUMARKA FARJIGA IYO GUDAHIISABA SIDOO KALE WUXUU KU DHICI KARAA DABADA MEESHA SAXARADA KA TIMAADO SIDOO KALE WUXUU KU DHACAA RAGGA XUBIN KOODA TARAN KA HPV SIDOO KALE WUXUU KU DHICI KARAA AFKA IYO CUNAHA HPV NOOCYO KAMIDA WAXEY ISU BEDELAAN CANCER AMA KANSAR SIDA NOOCA 18 NAAD EE HPV YADA HPV AALAA WAA CAABUQ AMA INFECTION HORDHAC U AH KANSARKA KU DHACA AFKA HORE EE MAKAANKA DUMARKA HADDABA SI AAD WAX BADAN UGA OGAATO UNA HESHO DAAWO SI RASMI AH KAAGA BOGSIISA INSHAA ALLAAH LA SOO XIRIIR DHAQAATIIRTA KA HOWL GASHA WEBSITE KAN DHAQAATIIRTA AYAA KUU DIYAARISAY DAAWEYN RASMI AH TALO IYO TUSAALE CAAWIMAAD INSHAA ALLAAH MAHAD SANIDIIN
WAA MAXAY SUPER INFECTION
WAA MAXAY SUPER INFECTION INTA MEEL EE JIRKA AMA XUBNAHA BANII AADAMKA AYUU KU DHICI KARAA MA CUDUR QATAR AH BAA YAASE QATAR UGU JIRI YUU KU DHACAA RAGGA IYO DUMARKA DHAMAAN TOOD SE MA KU DHACAA DAAWO MA LEEYAHAY SIDEE SE LOO QAADAA XAGEENA LAGA QAADAA DHAMAAN SU AALAHAN WAXAAD SOO WEYDIIN KARTAA DHAQAATIIRTA KA HOWL GASHA WEBSITE KAN SOO WEYDII DHAQAATIIRTA SI AAD U OGAATO MACLUUMAAD BADAN SI AAD U HESHO XAL DAAWEYN AH OO WAARA INSHAA ALLAAH